Kurse

Kursangebote in der Schwangerschaft

 

Fit in der Schwangerschaft

Gönnen Sie sich und Ihrem Kind eine Stunde Zeit in der Woche.

Gymnastik, Entspannung, Körperwahrnehmung, Massagen und Gespräch erwarten Sie in diesem Kurs. Der Einstieg ist zu jeder Zeit der Schwangerschaft möglich. 

PreKanga

PreKanga ist die moderne Art der Schwangerengymnastik und eine Alternative zum Yoga für Schwangere. Es ist genau auf die Bedürfnisse der Schwangeren abgestimmt und macht sie fit für die Geburt. Fitness in der Schwangerschaft ist ein wichtiger Bestandteil für Wohlbefinden während dieser besonderen Zeit und wichtig zur Vorbereitung auf die Entbindung.
Beim PreKanga werden Verspannungen gelöst und der Beckenboden auf die bevorstehende Entbindung vorbereitet.  PreKanga ist ein Ganzkörper-Training für Schwangere mit hohem Spaßfaktor. Die Übungen werden an das persönliche Stadium der Schwangerschaft der einzelnen Kursteilnehmerin angepasst.

 

Geburtsvorbereitung mit und ohne Partner

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In diesem Kurs über fünf Kursabende erfahren Sie alles Wissenswerte über den gesamten Geburtsverlauf, über Medikamente und medizinische Möglichkeiten in der Geburtshilfe.

Ebenso wichtig erscheint es uns jedoch, Sie und Ihren Partner körperlich und seelisch auf die Geburt vorzubereiten, so dass sie sich gemeinsam auf das “Erlebnis Geburt“ freuen können. Neben Entspannungsübungen, Atemwahrnehmung, Massagen etc. werden wir versuchen, Sie auch ein wenig in die Welt ihres Kindes zu entführen.

Geburtsvorbereitung am Wochenende

Zeitgestressten werdenden Eltern bieten wir am Wochenende ( Freitagabend/ Samstagmorgen) die Möglichkeit an, sich auf die Geburt einzustimmen. Themen und Ziele sind identisch mit der wöchentlichen Geburtsvorbereitung, können aber nur in kleinerem Umfang behandelt werden.

Endspurt

Ein Kurs für Schwangere in den letzten Schwangerschaftswochen. Endlich Mutterschutz – Zeit sich intensiv auf die Geburt einzustellen. Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen in den letzten 2 Schwangerschaftsmonaten die bisher keine Zeit hatten sich auf die Geburt vorzubereiten oder das erlernte aus dem Geburtsvorbereitungskurs intensivieren möchten.

Rund ums Baby

An drei Abenden beschäftigen wir uns mit den folgenden Themen: Wickelmethoden, Baden und Pflege des Kindes, Stillen und Ernährung des Säuglings, was müssen werdende Eltern wirklich anschaffen?

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für Geschwisterkinder ab 3 Jahre

Wenn ein Baby geboren wird ändert sich vieles für alle Familienmitglieder. Mit unserem Geschwisterkurs möchten wir Ihnen helfen Ihr Kind auf diese Veränderungen vorzubereiten und mit Freude dem Geschwisterkind entgegen zu sehen.

 

Kursangebote für die Zeit nach der Geburt

Rückbildungsgymnastik

Das Kursprogramm ist systematisch aufgebaut um den Körper sinnvoll bei der Rückbildung nach der Geburt zu unterstützen.

Frühestens nach 4 Wochen (nach unkomplizierter Geburt) oder 8 Wochen(nach einem Kaiserschnitt mit unkompliziertem Wochenbettverlauf) kann mit dem Training begonnen werden. Die Kursgebühr wird mit der Krankenkasse in gegebenem Rahmen abgerechnet. Fehlstunden müssen von der Teilnehmerin selbst bezahlt werden, da diese nicht mit der Kasse abzurechnen sind. Hierzu hinterlegt sie zu Beginn des Kurses eine Kaution. Diese wird am Ende in Höhe der in Anspruch genommen Stunden zurückerstattet. Einzelne Stunden können nach Absprache im Folgekurs nachgeholt werden.

Kangatraining

Kangatraining® ist genau auf die Bedürfnisse der jungen Mutter und die des Babys abgestimmt: sicher & effektiv rundum fit werden. Das Baby kuschelt mit der Mutter und genießt es ihre Nähe zu spüren.
Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, den Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit dem Baby und auf der Festigung der tiefliegenden Bauchmuskulatur.
Kangatraining vereint Sport, Fitness und Tanz mit dem Baby und ist das perfekte Training nach der Rückbildungsgymnastik

Babymassage

Über die Haut lernen sich Mutter/ Vater  und das Baby intensiv kennen.
Sie erforschen ihr Kind und vermitteln ihm gleichzeitig Nähe, Entspannung, Liebe und körperliches Wohlbefinden.
Gleichzeitig können Sie körperliche Probleme wie Bauchweh, Verspannungen und Unruhe positiv beeinflussen.

Babymassage für Väter

An zwei Samstagen möchten wir auch den berufstätigen Vätern die Möglichkeit geben, die Babymassage zu erlernen.

PEKiP  Kurse

Diese Kurse für Eltern und ihre Babys von der sechsten Lebenswoche bis zum zwölften Lebensmonat praxis2010 015 vermitteln Spiel- und Bewegungsanregungen auf der Basis des Prager-Eltern-Kind- Programms. In jedem kleinen Kind stecken Entwicklungsmöglichkeiten , die häufig gar nicht wahrgenommen werden. Eltern erfahren in diesen Kursen, wie kompetent und eigenständig ihr Baby Tempo, Weg und Ziel seiner Entwicklung selbst bestimmen kann. Ihnen wird die Möglichkeit geboten, die Kinder in ihrer Ganzheit, d.h. in Bewegung, Denken, Fühlen, Wollen und Erkennen auf spielerische Weise zu fördern.

Durch den Umgang mit Gleichaltrigen werden die ersten sozialen Kontakte der Kinder untereinander erfahren und gefördert.

Während der wöchentlichen Treffen haben die Eltern zusätzlich die Möglichkeit, Erfahrungen auszutauschen, miteinander und von­ein­ander zu lernen sowie wichtige Themen zu besprechen.

Babyschwimmen

In altersgerechten Gruppen von 3 – 24 Monaten werden die Kinder spielerisch an das Element Wasser gewöhnt. Zu jeder Kursstunde gibt es neben dem Singen und Spielen wechselnde Angebote. Die Kinder sollen unter anderem zur Bewegung angeregt werden, Gleichgewichtserfahrungen sammeln, Vertrauen finden, die eigene Selbstständigkeit erlernen und natürlich jede Menge Spaß im Wasser haben.

 

IMG_6686 (640x480) (426x365) Miniclub

Eltern mit Kindern ab ca. 1 Jahr treffen sich hier in kleinen Gruppen, um Kontakte zu knüpfen und gemeinsam zu singen, basteln und zu spielen.

 

Kurse für Eltern

Babykost selbstgemacht

Es müssen nicht immer Gläschen sein. Informationen zu gesunder Ernährung des Babys von Anfang an und gemeinsames Kochen stehen in ca.2 Stunden am Nachmittag auf dem Programm.

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Erste Hilfe am Kind

 

Dieser Kurs soll Eltern/ Großeltern helfen in Notsituationen ruhig und angemessen zu handeln. An zwei Abenden werden u.a. Maßnahmen bei der Herz-Lungen-Wiederbelebung am Säugling, Kleinkind und Erwachsenen erklärt und eingeübt. Wann haben Sie Ihren  letzten  Erste- Hilfe- Kurs besucht?